Сохраняйте внутренний покой, даже если вы на рынке в Индии
После возвращения из Индии встречаюсь с друзьями, клиентами, и меня часто спрашивают: “Как ты выдерживаешь там? Там ведь так пыльно и шумно”. В Индии и правда огромное количество народу и большинству что-то от тебя надо. Обезьяны то и дело норовят что-то стащить, постоянно сигналят рикши и все виды мото и вело-техники снуют туда-сюда…Как во всем этом сохранять спокойствие и сосредоточенность?
Умение сохранять спокойствие и сосредоточенность пришло ко мне не сразу. В первые приезды было сложно. Я ходила с широко открытыми глазами и с непривычки реагировала на каждый гудок, на каждый оклик рикшиста, приветствие продавца в лавке, дерганье за рукав чумазого ребенка, и любое другое взаимодействие или обращение ко мне.
Напрягали постоянные покушения на мое личное пространство. У нас, западных людей, ведь как принято? – личное пространство распространяется минимум на полметра вокруг нас. У индусов же оно ограничивается их собственным телом. Поэтому толкаться, прижиматься, давить и наседать – это у них в порядке вещей. Ловя мой удивленный или возмущенный взгляд, они, как правило, извиняются, но продолжают…
На все эти ситуации я моментально реагировала, вовлекалась эмоционально, оценивала, отождествляла с собой, тем самым тратя свою психическую энергию, и к вечеру сильно уставала. Хотелось поскорей спрятаться в свою комнату, чтобы не видеть и не слышать… К слову сказать, не слышать было еще трудней, если нет затычек.
Все это было в первые разы… Сейчас уже не так. Сейчас мне удалось научиться не реагировать на все эти внешние раздражители, или реагировать выборочно, по желанию. И вроде снаружи ничего не изменилось – все те же рикшисты, сигналящие автобусы, просящие 10 рупий дети – но они уже не утомляют так сильно. Если научиться не вовлекать свое сознание в эти моменты, то они будут проскальзывать мимо, не цепляя. Ум не тратит энергию на анализ, оценку, приятие или неприятие, защиту или участие.
Путь к гармонии
Представьте, что вы сидите на берегу реки, и наблюдаете за течением воды. Река несет в себе разные предметы, ветки, целые деревья порой, а вы спокойно продолжаете сидеть на берегу и наблюдать, не пытаетесь плыть за каждым предметом, чтобы достать его…
Это состояние внутреннего покоя… Некоторым кажется, что это равнодушие, и внешне так может выглядеть, однако внутри все совсем по-другому.
Забавно, что умение быть в покое возникает и тренируется не в полной тишине, в уединении лесов и гор далеко от людей, а наоборот – в центре событий и движений, в одном из самых шумных мест мира.
Знакомо ли вам такое состояние? Как вы его достигаете и сохраняете? И как бы вы определили разницу между равнодушием и внутренним покоем?